根据你的描述，你的月经不调可能与子宫肌瘤没有直接关系。然而，为了确保安全，建议你进行进一步检查以排除其他可能导致月经异常的原因。
关于黄体酮的使用，通常建议在晚饭后服用，以减少胃肠道不适的可能性。按照说明书或医生的指导剂量服用，例如每次一片（假设每片0.1毫克），连续服用5天。
完成疗程后观察是否来月经，如果没有，建议咨询医生进行人工周期调理。同时，注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神压力，并定期复查子宫肌瘤的情况。
如果仍有疑问或症状持续，请及时就医，必要时进行激素水平检测以排除其他潜在问题。