您好！出现小腿发麻且伴有抽筋感的情况，可能由多种原因引起：
首先，可能是血液循环问题。长时间保持同一姿势或缺乏运动可能导致血液流动不畅，建议适当活动腿部。
其次，神经压迫也可能导致麻木感。例如腰椎间盘突出或椎管狭窄等问题会影响坐骨神经，进而引发腿部不适。
此外，电解质失衡也可能引起抽筋和麻木感，尤其是运动后大量出汗时。
建议您及时就医进行全面检查，包括神经系统和血液循环系统的评估，以明确病因并进行针对性治疗。