根据你的描述，这种情况可能与多种原因有关。
首先，建议你及时就医进行相关检查，以排除心脏或肝胆疾病的可能性。同时也要考虑其他因素，如贫血、低血糖或者甲状腺功能异常等。
在生活习惯上，建议保持规律的作息时间，避免过度劳累和精神紧张。适量的运动有助于改善身体状况，但要注意运动强度，不要过于剧烈。
另外，注意饮食健康，多吃富含铁质和维生素的食物，确保营养均衡。如果感到压力大，可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想等。
请密切关注症状的变化，如果出现加重或伴随其他不适，请立即就医检查。
总之，通过系统的检查和调整生活方式，这种情况是可以得到改善的，保持积极的心态也很重要哦！