头痛和恶心可能是多种原因引起的症状，结合你的年龄和鼻炎情况，我需要详细分析可能的原因：
鼻窦炎：由于鼻炎可能发展为鼻窦炎，炎症扩散到头面部神经，导致头痛和恶心。
神经性头痛：如偏头痛，常常伴随恶心呕吐，与年龄相关的激素变化有关。
血管问题：青少年时期血压波动较大，可能会引起血管扩张或收缩而导致头痛。
颅内压异常：虽然少见，但某些情况下需要排除脑膜炎或其他颅内疾病。
精神压力因素：现代年轻人压力大，长期紧张可能导致肌收缩性头痛。
内分泌失调：激素水平变化也可能导致相关症状。
建议尽快到医院进行详细检查，包括血常规、鼻窦CT和头部MRI等检查。同时注意保持良好的作息习惯，避免过度劳累和精神压力过大。如果确诊为鼻窦炎或偏头痛，可以通过药物治疗结合中医理疗来改善症状。