针对您的情况，我有几点建议：
首先，继续规律用药是关键。您可以选择口服抗过敏药物如酮替芬或扑尔敏来控制症状。
如果症状较重，可以考虑短期使用激素类药物来缓解炎症。
其次，最关键的是要避免接触过敏原。建议您在冬天外出时佩戴口罩，减少冷空气对鼻腔的刺激。
同时，检查家中是否有潜在的过敏源，如食物、油漆或装修材料等。
为了更准确地了解您的过敏情况，建议进行专业的过敏源检测，从而有针对性地避免接触过敏物质。这样可以从根本上控制病情，预防复发。
希望这些建议对您有所帮助，祝您早日康复！