您好！根据您的症状描述，这很可能是慢性咽炎。
首先，建议您调整生活习惯：戒烟、避免饮酒、尽量少去空气污染严重的环境。如果可能的话，改善工作和生活环境会更有帮助。
中医方面，慢性咽炎多与阴虚火旺有关，建议使用滋阴降火的中药进行调理。推荐使用增液汤加减或用金银花、麦冬泡茶，搭配胖大海效果更佳。
局部治疗方面：
对于单纯性咽炎，可以用复方硼砂溶液、呋喃西林液等药物漱口，也可以含服碘喉片、薄荷喉片或六神丸来缓解症状。
如果是肥厚性咽炎，则需要在医生指导下使用药物（如硝酸银）或物理治疗（如电凝固法、冷冻、激光治疗）处理增生的淋巴滤泡。
平时要注意多喝水，保持咽喉湿润，避免过度用声和粉尘刺激。适当锻炼身体，增强免疫力也很重要。
如果症状持续不缓解或加重，请及时就医检查。希望我的建议对您有所帮助！