根据你的描述，可能存在慢性咽炎的情况。这种情况下，恶心可能由牙刷或牙膏对咽喉部位的刺激所引发。
建议你尽快到五官科进行详细检查，以明确病因。
在饮食方面，应选择清淡易消化的食物，避免辛辣、油腻等刺激性食物。
同时注意口腔卫生，选用温和无刺激的牙膏和软毛牙刷。
此外，保证充足的休息时间也很重要，尽量减少熬夜和过度劳累。
如果症状没有缓解或加重，请及时就医检查。