根据你的描述，建议你及时就诊进行进一步检查和治疗。
首先，淋巴结肿大的原因多种多样，可能包括感染、炎症或某些系统性疾病等。由于肿块持续存在且消退缓慢，建议进行详细的医学评估。
我建议你尽快预约专业的外科医生或耳鼻喉科医生进行详细查体，并考虑进行必要的辅助检查，如超声引导下淋巴结穿刺活检，以明确病因。
此外，还应完善相关血液学检查，包括但不限于血常规、C反应蛋白、免疫功能评估等，以便更全面地了解病情。
请不要过度担心，及时就医并按医生建议进行规范治疗是关键。祝你早日康复！