乳腺增生患者的日常生活需要保持规律性，并且要调整心态，尽量保持心情舒畅，适当进行体育锻炼，但避免过度疲劳。同时要注意乳房清洁，可以用温水清洗乳房，密切观察乳房肿块的变化情况。
在饮食方面，建议多摄入一些有助于行气散结的食物，如海带、桔子、桔饼和牡蛎等。需要注意的是，要避免食用生冷以及辛辣刺激性的食物。
对于40岁以上的患者，建议每年进行一次专业的乳腺检查。如果有必要的话，可以做B超、红外线乳透或钼靶照相等检查项目，以便及时发现问题并进行处理。
总的来说，乳腺增生的治疗需要从生活习惯、饮食习惯以及定期检查等多个方面入手，才能达到较好的治疗效果。