针对您的情况，耳鸣的治疗目前尚无确切有效的根治方法，但可以通过多种方式来缓解症状。首先，建议您尽量找出导致耳鸣的原因，比如是否存在听力损失、高血压或其他潜在健康问题。
其次，保持心情放松和良好的休息对改善耳鸣非常重要，因为焦虑往往会加重耳鸣的感觉
在药物治疗方面，可能会采用扩血管或营养神经的药物来改善血液循环
抗惊厥类药物如卡马西平也可能有助于缓解症状
心理疏导也是一个重要环节，帮助您应对因耳鸣带来的焦虑和压力
此外，掩蔽治疗通过使用外界声音掩盖耳鸣声，可能对您有帮助
传统的鸣天鼓按摩方法也能在一定程度上缓解症状，建议尝试
综合调理如调整生活方式、避免噪音刺激等也有助于改善症状
希望这些信息能为您提供一定的帮助