根据你的描述，这可能与体内微量元素或维生素缺乏有关。
建议你适量补充锌元素和B族维生素。可以服用葡萄糖酸锌补充剂，并搭配复合维生素B片。
日常生活中要注意多喝水，多吃富含锌和维生素的蔬菜水果，比如南瓜、菠菜、苹果等。
同时要避免摄入味精、鸡精等可能促进锌流失的食物。
生活习惯方面，建议戒烟限酒，少吃辛辣刺激性食物。
对于口腔溃疡问题，推荐使用六神丸治疗。具体方法是：取六神丸30粒碾碎加2毫升凉开水调成糊状。
在餐前15分钟用棉签蘸药液涂于溃疡处，每天3次，睡前再加一次。一般5分钟就能缓解疼痛，小溃疡1-2天可愈合，较大溃疡约需5天恢复。
此外，保持口腔卫生也很重要，饭后及时清洁口腔，避免细菌滋生导致病情加重。
希望这些建议对你有所帮助，祝你早日康复！