您描述的症状可能与多种原因有关。首先，肚脐周围的跳动感可能是由于胃肠道的正常蠕动所引起，也有可能是胃炎、胃溃疡等疾病导致的不适感。
建议您注意以下几点：1. 调整饮食习惯，避免辛辣、油腻、过冷或过热的食物；2. 避免过度劳累和精神紧张；3. 尝试少量多餐，选择易消化的食物。
如果症状持续存在或者加重，请及时就医进行详细检查。医生可能会建议您做胃镜检查以明确诊断，并根据具体情况给予相应的治疗方案。
此外，可以考虑服用一些调节胃肠功能的药物来缓解症状，但用药前最好先咨询专业医师的意见。
保持良好的生活习惯和饮食规律是改善这类问题的关键，希望您早日康复。