您好！关于子宫肌瘤术后的恢复问题，我可以为您提供一些建议。首先，根据您的情况，建议您至少休息两周时间，这段时间内应避免过度劳累和剧烈运动。
其次，在外出方面，您可以进行适当的轻微活动，但应尽量避免长时间的站立或行走，以免影响伤口愈合。
此外，术后需要注意加强营养，多吃富含蛋白质和维生素的食物，有助于身体恢复。
在护理方面，建议您注意个人卫生，保持会阴部清洁干燥，预防感染。
一个月后，请及时到医院进行复查，了解恢复情况。如果出现异常症状，如持续发热、腹痛加重等，应立即就医。
每个人的体质不同，恢复速度也会有所差异，因此请根据自身情况调整活动量，确保充分休息和恢复。
希望以上建议对您有所帮助，祝您早日康复！