您好，您描述的症状可能与经期相关的情绪和身体变化有关。首先，头痛可能与紧张性头痛或偏头痛有关，也可能是体内激素水平波动导致的。
烦躁易怒和情绪不稳定通常与月经周期中的激素变化密切相关，尤其是雌激素和孕激素水平的变化可能会影响情绪调节。
至于经量少且发黑的情况，这可能提示存在内分泌失调、气血不足或者子宫内膜脱落不完全等问题。
建议您就诊妇科医生进行详细检查，包括激素水平检测、B超等检查以明确病因。同时，可以尝试调整生活方式，如保持规律作息、适度运动和均衡饮食。
如果症状严重影响生活，可以在医生指导下适当使用调节内分泌的药物或补充剂。
此外，头痛时可考虑服用非处方止痛药缓解症状，但需注意剂量并避免长期依赖。
建议定期复诊，观察症状变化，并根据检查结果制定个性化治疗方案。希望您早日康复！