根据你的描述，这可能是神经衰弱的表现。建议你采取以下措施进行调理：
首先，在药物治疗方面，可以考虑服用谷维素联合刺五加以及B族维生素片来调节神经功能。
其次，在生活调理上，要保证充足的营养摄入和规律的作息时间，同时保持心情愉悦。
此外，建议你在睡前避免使用电子设备，减少咖啡因的摄入，并尝试进行一些放松训练，如深呼吸或冥想。
如果这些方法无法改善症状，或者你的头痛、头晕情况加重，请及时就医检查，排除其他潜在疾病的可能性。
希望你能早日恢复健康！如果有其他疑问，欢迎随时咨询。