根据你的描述，这可能是痔疮的表现。痔疮是肛门周围的静脉肿胀形成的包块，通常与便秘、久坐或大便用力有关。
建议你及时到医院的肛肠科就诊，进行专业的检查和治疗。
在日常生活中，要注意保持大便通畅，避免便秘，可以多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等。
同时，要养成定时排便的习惯，有便意时不要拖延。建议避免久坐，适当运动。
此外，辛辣食物和酒精可能会加重症状，应尽量避免。如果情况没有改善或出现出血等症状，一定要及时就医。
保持肛门清洁，可以使用温水清洗，但要避免使用刺激性强的肥皂或清洁剂。
总的来说，早期发现并及时治疗非常重要，不要因为害羞而耽误就诊。希望你早日康复！