根据您的描述，您目前存在明显的体质虚弱问题。失眠、疲劳和反复感冒都提示着您的免疫系统功能较弱。
建议您从调理脾胃入手，因为脾胃为后天之本，气血生化之源。
推荐使用健脾丸配合归芪片进行调理，这两者可以有效增强脾胃功能，改善气血不足的状态。
同时要注意饮食调养，多吃易消化、补益的食物如山药、红枣等，避免生冷油腻食物。
作息方面要规律，保证充足睡眠，适当运动如散步、太极拳等来增强体质。
情绪上也要保持平和乐观，可以通过听音乐、做深呼吸等方式放松心情。
如果症状没有改善或加重，请及时到医院进一步检查治疗。