你好！关于你提到的痤疮和肠胃问题，我可以给你一些建议。
首先，饮食方面非常重要。建议你多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这些食物富含维生素和纤维，有助于改善皮肤状况和促进消化。
其次，要避免辛辣、油腻、高糖和高脂肪的食物，因为这些可能会加重痤疮并影响肠胃健康。
此外，保持规律的饮食时间和适量饮水也很重要，这样可以帮助维持肠道功能正常。
如果情况没有改善，建议你咨询专业医生进行详细检查和治疗。
另外，适当的运动可以促进新陈代谢和血液循环，这对皮肤和消化系统都有好处。
最后，注意个人卫生，保持脸部清洁，并避免用手挤压痤疮，以防止感染加重。希望这些信息对你有帮助！