根据你的描述，可能与多种原因有关，建议你尽快就医进行详细检查。
首先，可以排除是否有颈椎病、高血压或其他内科疾病的可能性。如果检查无明显异常，可能是功能性头痛或者紧张性头痛。
对于治疗，可以考虑以下方法：
物理治疗：通过热敷、冷敷或专业的理疗仪器来缓解头部肌肉紧张；
针灸治疗：选择太阳穴、百会穴等穴位进行针刺，有助于疏通经络；
药物治疗：在医生指导下使用止痛药或其他调节神经功能的药物。
另外，建议你记录头痛日记，包括头痛的时间、持续时长、伴随症状等，以便更准确地判断病因。如果头痛加重或出现呕吐、视力模糊等症状，应立即就医。