你好，痛经可能由多种原因引起，常见的原因包括子宫后位、子宫内膜异位症或盆腔炎等。建议你及时到医院的妇科进行详细检查，必要时做彩超等进一步检查。
在日常生活中，可以适当做一些腹部拉伸运动和瑜伽，帮助改善子宫位置。
经期要注意保暖，避免着凉，不要吃辛辣、生冷的食物，同时保持心情舒畅。
如果疼痛难以忍受，可以服用一些非处方的止痛药来缓解症状，但需按照说明书或在药师指导下使用。
重要的是要重视身体发出的信号，及时就医检查，明确病因后再进行针对性治疗。祝你早日康复！