您好，关于您提到的说梦话问题，首先要明确的是，说梦话在医学上被称为“梦呓”，是一种睡眠障碍的表现。这种情况通常与多种因素有关，包括但不限于压力过大、情绪波动频繁、作息不规律等。
建议您首先调整生活习惯：保持良好的作息时间，避免白天过度劳累或精神紧张；睡前可以进行一些放松训练，如深呼吸、冥想等。
如果情况没有改善，可能需要进一步检查是否存在其他潜在的健康问题。同时，建议您在专业医生指导下进行治疗，可能会采用中药调理或其他治疗方法来缓解症状。
总之，说梦话虽然不是严重的疾病表现，但也需要注意调整生活方式，并及时寻求专业的医疗帮助。