长期失眠引发头痛怎么办
2010-01-27
问题描述:(女 , 30岁)自第一个孩子出生后,我便开始频繁失眠,情况日益加重,尝试过多种药物治疗均无效,现在非常着急。
医生回答(1)
李洪君
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副主任医师
锦州市中心医院
您好!根据您的描述,失眠问题可能与神经功能紊乱有关。建议您采取综合调理方法:首先,在医生指导下可短期使用安眠药物如艾司西酞普兰片和刺五加制剂来改善睡眠质量。
其次,进行中医调理,服用归脾丸等中药以调养身心。
日常生活中,请保持规律的作息时间,避免过度劳累和精神紧张。
建议您每天晚上睡前进行深呼吸或冥想练习,帮助放松心情。
此外,适量运动如瑜伽、散步也有助于改善睡眠。请坚持治疗并定期复诊,以便及时调整治疗方案。
希望以上建议对您有所帮助,祝您早日康复!
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2015-01-08