您好！关于您提到的乳头疼痛和宫颈糜烂的问题，我来为您详细解答。
首先，乳头疼痛通常与内分泌变化有关，比如激素水平波动、乳腺增生等情况都可能导致这种症状。而中度宫颈糜烂本身并不会直接引起乳头疼痛。
对于您的中度宫颈糜烂问题，目前建议采取物理治疗的方式进行处理，如微波治疗等方法是比较常见的选择。这些治疗方法能够有效地改善宫颈糜烂的情况。
至于您现在出现的乳头疼痛症状，建议您观察一下近期的生活习惯是否有变化，比如是否处于压力较大的状态、饮食是否规律等。如果疼痛持续或加重，最好及时到乳腺科就诊检查。
此外，请注意保持个人卫生，避免过度劳累和情绪波动过大，这对您的恢复都是有帮助的。
希望我的解答对您有所帮助！如果有其他疑问，欢迎随时咨询。