首先，请不要过于担心，这种情况可能是由于多种因素引起的。
根据你的描述，可能与近期的压力、疲劳或脑部短暂供血不足有关。建议你先调整生活习惯：
保持规律的作息时间，每天保证充足的睡眠
避免过度劳累和精神紧张，适当进行放松活动
注意饮食均衡，多摄入富含维生素B和蛋白质的食物
可以尝试一些简单的放松技巧，比如深呼吸或冥想
如果这些方法没有改善，或者症状持续存在甚至加重，请及时到医院就诊，排除其他潜在问题。
总之，目前建议你先观察并调整生活方式，保持良好的心态。如果有任何不适，随时就医检查。