您好！根据您的描述，这种情况可能是由于指甲过长在性行为中划伤了阴道黏膜所引起的。建议您首先保持冷静，并采取以下措施：
清洁：使用温水轻轻清洗外阴和肛门区域，避免细菌感染。
消毒：可以使用碘伏或医用酒精轻轻擦拭受伤部位，但注意不要过度使用。
观察症状：如果出血量不大且疼痛轻微，通常会在几天内自行恢复。但如果出现发热、分泌物异味明显增加等感染迹象，则需要及时就医。
避免性生活：在伤口愈合前最好避免性行为，以免加重损伤或导致进一步感染。
指甲管理：建议定期修剪指甲，并保持指甲短于指尖约0.5厘米，以防止类似情况再次发生。
专业检查：如果出血持续时间较长（超过24小时），或者疼痛加剧，请及时到医院妇科就诊，进行必要的检查和治疗。
希望这些建议对您有所帮助。祝您早日康复！