您好，建议您采用非手术、非药物的天然疗法进行丰胸。具体可以尝试以下几种方法：
调整饮食结构：多食用富含植物雌激素的食物，如大豆制品（尤其是自制豆浆）、木瓜、蜂皇浆和蜂蜜等。
均衡营养补充：确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于乳房健康发育。
适当按摩：每天可以进行轻柔的乳房按摩，促进血液循环，帮助乳腺发育。具体方法是用温水清洁乳房后，轻轻打圈按摩乳房部位，力度以舒适为宜。
穿戴合适的内衣：选择舒适的支撑型文胸，避免过紧压迫乳房组织。
坚持运动：做一些有助于胸部锻炼的运动，如哑铃飞鸟、俯卧撑等，增强胸肌力量。
调节内分泌：保持良好的作息习惯，避免熬夜，减少压力，帮助维持体内激素平衡。
注意个人卫生：保持乳房清洁干燥，预防乳腺疾病的发生。
希望这些建议对您有所帮助，如有其他疑问，欢迎随时咨询。