您好，这种情况可能是排卵期出血或激素水平波动引起的。排卵期出血通常是由于雌激素水平短暂下降，导致子宫内膜轻微脱落所致。
出现血块可能是因为血液在体内停留时间较长，建议您关注以下几点：
1. 规律作息，避免过度劳累和精神压力
2. 注意个人卫生，预防感染
3. 适当补充叶酸等维生素，改善身体状态
4. 定期观察出血情况，记录周期和症状变化
建议您到医院进行详细检查，包括阴道B超、TCT、白带常规等项目。
由于您有性生活史，每年进行宫颈癌筛查非常重要。这些检查可以帮助早期发现潜在问题，及时处理。
如果出现异常增多的血块或持续性出血，请立即就医。保持良好的生活习惯和定期体检是维护女性健康的基础。