您好！根据您的描述，这可能与体内湿热或肝火旺盛有关。
建议您先调整生活习惯，避免熬夜和过度疲劳，保持心情舒畅。
饮食方面，减少辛辣油腻食物的摄入，多吃清淡的食物如绿豆汤、冬瓜汤等有助于清热解毒。
对于眼睛问题，可以使用一些具有清热消炎作用的眼药膏，比如珍视明眼膏或者配合医生开具的中药进行调理。
同时，建议您每天早晨起床后用温水清洗眼睛，并保持口腔卫生，勤刷牙漱口以减少舌苔黄的情况。
如果症状持续不改善或加重，请及时就医检查，排除其他眼部疾病的可能性。祝您早日康复！