您好：根据您的描述，建议首先到医院口腔科或耳鼻喉科进行详细检查，以评估软腭的损伤程度和排除其他潜在问题。
近期尽量避免食用过热、辛辣或刺激性食物及饮品，以免加重炎症或引发感染。
请在医生指导下合理使用抗生素，如阿莫西林，以防止不必要的副作用，例如淋巴结肿大或其他并发症。
建议多休息，保持良好的个人卫生习惯，并密切观察症状变化。如果疼痛持续或加剧，请及时复诊。
希望您早日康复！