您好！根据您的描述，您可能正在经历由红眼病引发的持续眼部不适症状。
建议您采取以下措施：
1. 首先，避免长时间使用电子设备，尤其是电脑和手机，因为这些可能会加重眼睛刺激感。
2. 每隔一段时间让眼睛休息一下，遵循“20-20-20”法则，即每工作20分钟就看20英尺外的物体20秒。
3. 使用人工泪液可以缓解眼睛干涩和不适感。建议选择不含防腐剂的人工泪液以减少刺激。
4. 在医生指导下，可考虑使用抗病毒眼药水（如阿昔洛韦）来控制感染情况。
5. 保持眼部卫生非常重要，避免用手揉擦眼睛，并定期更换枕套和毛巾。
6. 如果症状持续或加重，比如出现视力模糊、剧烈疼痛或其他严重不适，请立即就医检查。
7. 平时注意饮食均衡，补充富含维生素A和C的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等，有助于眼睛健康。
8. 环境方面，保持室内空气湿润，避免空调或暖气直接吹向面部，减少对眼睛的刺激。
9. 如果需要长时间使用电脑，建议调整屏幕亮度和对比度，使其与周围环境相协调，减少眼睛负担。
10. 最后，定期进行眼部检查非常重要，及时发现和处理潜在问题。希望这些建议能帮助您缓解症状，祝您早日康复！