您好！关于您提到的脂溢性皮炎问题，我建议从以下几个方面进行调整和治疗：
首先，注意饮食健康，多喝水，多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果，保持肠道通畅。避免过于精细的饮食，适当增加粗粮和纤维素的摄入，帮助改善皮肤状况。
其次，可以考虑口服复合维生素B片或小施尔康，补充身体所需营养，促进皮肤修复。
在药物选择上，建议使用非激素类的外用药膏，如含有锌离子、烟酸或其他抗炎成分的产品，以减少对激素药膏的依赖和副作用。
此外，避免过度清洁和抓挠患处，保持皮肤表面的自然屏障功能。可以选择温和无刺激的洁面产品，并做好保湿工作。
如果症状持续或加重，请及时就医，根据医生指导进行规范治疗。希望这些建议能对您有所帮助！