你好！关于宝宝在入睡时出现头抖和手抖的情况，这可能是生理性 tremor（良性震颤），尤其是在疲劳或放松状态下容易发生。
但也有可能是病理性原因，比如代谢异常、神经系统问题等。
建议记录下宝宝的具体表现：颤抖的频率、持续时间、是否伴随其他症状（如发热、哭闹不止）
同时，最好带宝宝到儿科就诊，完善相关检查（如血常规、脑电图、神经发育评估等），以明确病因
如果宝宝出现意识改变、喂养困难或其他异常表现，请及时就医。