你好！根据你的描述，腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，通常由于椎间盘退化或损伤导致神经受压，从而引起下肢麻木、疼痛等症状。
建议你采用中西医结合的治疗方法：
1. 西医方面：继续使用医生开具的药物治疗，如止痛药、消炎药等，并定期复查以评估病情变化
2. 中医方面：可以配合针灸、推拿或中药调理，这些方法有助于缓解症状和促进康复
在日常生活中要注意以下几点：
- 避免长时间保持一个姿势，每隔1小时起来活动一次
- 睡觉时尽量选择硬板床，避免睡柔软的床垫
- 穿戴适合的腰围或护腰带以保护腰部
- 进行适当的康复锻炼，如桥式、小燕飞等动作
同时要注意饮食清淡，戒烟限酒，保持良好的生活习惯。如果症状加重或者出现下肢无力加重的情况，建议及时就医。
如果你需要更详细的治疗方案，可以考虑预约我进行面对面的诊断和治疗哦！