您好！根据您的情况，打鼾的原因主要是由于鼻炎、咽炎以及鼻息肉导致的上呼吸道狭窄和阻塞。
首先建议您到耳鼻喉科进行详细的检查，明确具体的病因和病情程度。
对于鼻炎和咽炎，可以采用药物治疗为主的方法，如使用抗过敏药物、鼻用激素喷雾剂等来缓解症状。
如果鼻息肉较大或药物治疗效果不佳的话，可能需要考虑手术治疗来去除鼻息肉，并改善呼吸道通畅度。
同时要注意生活习惯的调整，避免熬夜、饮酒以及过度劳累等因素加重病情。
建议您在医生指导下进行系统治疗，中西医结合可能会有更好的疗效。定期复查评估治疗效果也很重要哦！