您好！根据您的情况，可能与长期使用电子设备导致的神经疲劳有关。
建议您首先调整生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
其次，可以适当减少电子产品的使用时长，尤其是连续使用时间不宜过长，每隔一小时休息5-10分钟。
在饮食方面，多吃富含维生素B和抗氧化成分的食物，如坚果、深色蔬菜等，有助于改善记忆力。
此外，建议进行适量的体育锻炼，增强体质，促进大脑血液循环。
如果情况没有改善，可以考虑咨询专业医生，进一步排查是否有其他潜在问题。
希望这些建议对您有所帮助！