作为医生，我可以理解您的担忧。关于增加母乳供应，我有几点建议：
首先，保持良好的心情非常重要，避免过度劳累和压力过大，确保充足的休息时间。
其次，饮食方面要注意营养均衡，多摄入富含蛋白质的食物，比如排骨汤、猪蹄汤和鸡汤等。
此外，您可以考虑使用一些中药或药膏来促进乳汁分泌，但请务必在专业中医师的指导下进行。
另外，市面上也有一些专门帮助增加母乳的中成药，如生乳汁和乳泉颗粒，这些都可以辅助调理。
针灸也是个不错的选择，通过刺激相关穴位可以有效促进乳汁分泌。
最后，别忘了让宝宝多吸吮乳房，这是促进乳汁分泌最直接的方式。记住，保持心情愉悦和适当的身体放松对增加奶水量同样重要。
如果有任何不适或不确定的地方，请及时咨询专业医生，确保您和宝宝的健康与安全。
希望这些建议能帮助到您，祝您母乳喂养顺利！