您好！根据您的描述，您可能确实存在肋间神经痛的情况。
首先，请保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，因为情绪波动可能会加重症状。
建议您在专业医生的指导下进行治疗，可以考虑使用一些营养神经的药物，如维生素B族等，以帮助缓解神经相关的疼痛。
同时，建议您尽量转移注意力，比如听轻音乐、阅读书籍或进行深呼吸练习，这些方法可以帮助放松身心，减轻夜间疼痛带来的困扰。
如果您的症状持续加重或者出现新的不适，请及时就医，可能需要进一步的检查和治疗。
此外，适当的物理治疗，如局部热敷或理疗，也可能对缓解症状有所帮助。
请记住，健康问题不容忽视，但也不必过于恐慌。保持规律的生活作息和良好的心态是恢复健康的重要因素。
如果您有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时与我们联系！