您好，根据您的描述，这属于典型的冻结肩（粘连性关节囊炎）伴有颈椎退变。这种情况下，建议采取中西医结合的综合治疗方案。
首先，在诊断方面，需要通过详细的体格检查和影像学评估来明确病情程度及颈椎的具体情况。这有助于制定个性化的治疗计划。
在治疗方法上，中医针灸具有显著效果，可以通过刺激特定穴位改善局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
同时建议配合拔罐疗法，利用负压作用促进血液循环，帮助松解粘连组织。
除此之外，物理治疗如超声波、低周波等也是不错的选择，能够有效减轻炎症反应和改善关节活动度。
在药物治疗方面，可以考虑使用非甾体抗炎药来缓解疼痛和炎症，但需在医生指导下使用。
康复锻炼同样重要，建议在专业医师指导下进行肩关节功能恢复训练，如钟摆运动、爬墙运动等，同时辅以颈部拉伸和 strengthening exercises 来改善颈椎问题。
生活习惯上需要注意避免过度劳累和姿势不当，尤其是在日常工作中要保持良好的坐姿，定时做颈部放松操。
定期复诊也必不可少，以便及时调整治疗方案，评估病情恢复情况。
希望以上建议对您有所帮助，如果有任何不适或疑问，请随时联系我进行进一步的沟通。祝您早日康复！