根据你的描述，这可能是一些慢性骨骼肌肉系统的疾病，比如腰椎间盘突出或者骨质增生等。建议你去大型医院的中医针灸科进行治疗，因为针灸对这类疾病有一定的缓解效果。
另外，也可以考虑去风湿免疫科做进一步检查，以排除其他系统性疾病的可能性。
在治疗期间，注意避免剧烈运动和长时间保持一个姿势，可以做一些温和的拉伸运动来改善症状。
如果疼痛加剧或出现新的症状，请及时就医。