你好！根据你的症状描述，考虑是由于风寒侵袭导致的经络不通。这种情况下，卫气不固，风邪乘虚而入，尤其是在受凉或吹空调后，容易引发局部气血运行不畅。
从中医角度分析，这可能与你的体质偏弱有关。建议采取以下措施：
1. 避免直接吹冷风，尤其是空调房内要注意保暖；
2. 调节饮食，避免鱼虾蟹等易致敏食物，减少辛辣刺激性食物的摄入；
3. 中药治疗方面，可以使用桂枝汤或防风汤进行调理，以达到疏风散寒的效果。
4. 饮食上推荐党参粥、黄芪炖鸡等补益气血的食物，帮助增强体质。
5. 若症状持续不缓解，建议进一步检查是否存在过敏原或其他潜在问题。
通过以上方法调养，预计1-2周可逐渐改善症状。