您好！关于您描述的症状，可能的原因有以下几种：

1. **肌肉或骨骼问题**：长时间保持同一睡姿可能导致背部肌肉紧张或僵硬。建议尝试改变睡眠姿势，使用合适的枕头和床垫。

2. **椎间盘突出或脊柱问题**：如果疼痛伴随下肢麻木或放射性疼痛，可能需要进行影像学检查。

3. **内脏器官问题**：某些内脏疾病也可能引起背部疼痛，如肾结石、胃炎等。建议进行相关检查以排除这些可能性。

4. **生活习惯影响**：评估一下您的日常习惯，比如久坐、弯腰等是否可能加重症状。

建议您首先调整睡姿和床垫软硬度，观察症状是否有改善。如果疼痛持续或加重，请及时就医进行详细检查。

此外，可以尝试以下措施：
- 热敷：使用热水袋或热毛巾在背部疼痛区域敷15-20分钟
- 拉伸运动：做一些轻柔的背部拉伸动作
- 避免久坐：每隔一小时起来活动一下

希望这些建议对您有所帮助！如果症状没有缓解，建议尽快就医。