您好！关于肾沙石的治疗和注意事项，我为您做详细解答：

1. **早期诊断与规范治疗**：肾沙石患者应尽早就医进行科学评估。根据结石大小、位置及成分等因素，制定个性化治疗方案。

2. **多喝水，注意饮食**：建议每日饮水量保持在2000ml左右，以稀释尿液，减少结石形成的风险。同时避免高盐、高蛋白的摄入，控制嘌呤含量高的食物（如内脏、红肉等），以防尿酸类结石的生成。

3. **适当运动**：可以进行适量的体育锻炼，如跳绳、跑步等，有助于小结石的排出。但要注意避免过度劳累和剧烈运动，以免引发腰部疼痛或血尿。

4. **疼痛发作时的处理**：若出现腰痛、血尿等症状，请及时卧床休息，并根据医生指导使用止痛药物。

5. **关注输尿管及膀胱结石**：输尿管和膀胱中的结石可能继发于肾结石，治疗方法与肾结石类似。多喝水、适当运动有助于小结石自然排出。

6. **适度性生活**：建议保持适度的性生活频率，避免过度频繁或长时间进行相关活动，以防加重身体负担。如出现不适，请及时就医。

7. **定期复查**：建议每隔3-6个月复查一次泌尿系彩超或X光片，监测结石情况及肾功能变化。

请根据以上建议调整生活方式，并配合医生进行治疗和预防，保持良好的生活习惯。若有不适，请及时就医！