您好！根据您的描述，建议您尽快到医院进行详细检查。
首先，请安排X光或MRI检查，以明确肩关节及肩胛骨周围的具体情况。
可能的原因包括肌肉骨骼问题、外伤后遗症或其他潜在疾病。
检查结果出来后，我们可以进一步分析和制定治疗方案。
在等待检查期间，建议避免过度使用左侧肩膀，并可以进行轻度的拉伸运动以缓解症状。
此外，请注意观察是否有其他伴随症状，如发热或红肿等，这些可能对诊断有帮助。
保持良好的休息和适当的止痛措施可能会有助于缓解当前的症状。
一旦检查结果明确，我会根据具体情况提供进一步的治疗建议。