这种情况通常是由于体位性低血压导致的。
当人长时间坐着或蹲着后突然站起，血液因为重力作用暂时积聚在下半身，导致大脑供血不足，从而出现头晕、眼前发黑等症状。
这并不一定是贫血引起的，更多是因为你的血压可能偏低或者血管调节功能不够完善。
建议你平时改变体位时动作要缓慢，避免突然站起。同时可以适当加强体育锻炼，比如跑步、游泳等有氧运动，改善心肺功能和血液循环。
如果症状频繁出现或加重，建议测量一下静息血压，并到心血管科就诊检查，排除其他可能的疾病因素。