您好！针对您的情况，我建议采取以下措施：
1. 首先，可以尝试热敷乳房，每次约15-20分钟，每日数次。热敷有助于促进血液循环，缓解肿胀。
2. 在热敷后，进行轻柔的乳腺按摩，从乳头开始向胸壁方向轻轻推压，帮助排出滞留的乳汁和炎性物质。
3. 使用吸奶器将剩余乳汁吸出，避免乳腺堵塞进一步加重病情。如果条件允许，建议选择质量好的手动或电动吸奶器。
4. 保持乳房清洁，预防感染。如有红肿热痛症状加重，需及时使用抗生素治疗。
5. 考虑到哺乳期的特殊性，不建议立即进行手术治疗。若保守治疗无效且病情持续恶化，则需要进一步评估是否需要手术干预。
6. 中医调理方面，可继续在医生指导下服用中药，但需注意选择对婴儿无害的药物，并密切观察身体反应。
7. 建议定期复查乳腺彩超，监测纤维瘤和增生的变化情况。
8. 综上所述，在哺乳期遇到乳腺问题时，应综合考虑治疗效果与安全性，采取个性化治疗方案。希望以上建议对您有所帮助，祝您早日康复！