您好！根据您的描述，肛门疼痛并伴有肛门内触摸到疙瘩的情况需要引起重视。首先，您提到的陈旧性肛裂是一种常见的肛肠疾病，通常由于便秘、腹泻或过度用力排便等因素导致肛门黏膜撕裂后未能愈合所形成。
此外，肛门内触摸到的疙瘩可能是多种原因引起的，包括痔疮、肛门良性肿瘤（如纤维瘤或腺瘤）或肛门癌等。因此，我建议您尽快到正规医院进行详细的检查和评估，以便明确诊断。
在检查方面，除了医生触诊外，可能还需要进行肛门镜检、指检以及影像学检查（如超声或MRI）。这些检查可以帮助确定疙瘩的性质及其对周围组织的影响。
对于治疗方案的选择，则需要根据具体病因来决定。如果是陈旧性肛裂，通常可以通过药物治疗、饮食调整和生活习惯改善来缓解症状；如果存在其他病变，可能需要手术或其他治疗方法。
同时，请注意保持良好的个人卫生习惯，避免辛辣刺激食物，多摄入纤维素丰富的食物以保持大便通畅，并适当增加运动量促进肠道蠕动。
希望我的建议对您有所帮助，祝您早日康复！