针对蚊虫叮咬导致的肿包和瘙痒问题，可以采取以下措施进行预防和处理。
首先，在预防方面，建议穿着长袖衣物和长裤，尤其是在黄昏和黎明等蚊虫活动频繁的时间段。此外，使用含有有效成分如派卡瑞丁或柠檬桉油的驱蚊产品也能有效防止叮咬。
如果不幸被蚊虫叮咬，可以采取以下步骤进行处理：保持患处清洁干燥，避免抓挠以防感染；使用冷敷来减轻肿胀和瘙痒感；外用抗组胺药膏或含有糖皮质激素的软膏来缓解症状。
需要注意的是，部分人可能对蚊虫叮咬产生超敏反应，表现为严重的肿胀、持续性瘙痒甚至过敏性皮炎。如果出现这些情况，建议及时就医，寻求专业治疗。
此外，对于反复被蚊虫叮咬的情况，可以考虑咨询医生是否需要进行过敏测试或其他预防措施，以避免未来发生更严重的问题。