您好！关于您提到的睡觉时张嘴呼吸的问题，我为您详细分析一下：
1. 首先，这种情况可能是由于鼻咽部狭窄导致的。常见的原因包括鼻炎、鼻中隔偏曲、鼻息肉、腺样体肥大等疾病。
2. 腺样体肥大会导致鼻咽腔狭窄，使空气通过不畅，长期下去会引起缺氧，进而导致面部畸形，医学上称为'腺样体面容'。建议您及时到五官科进行检查和治疗。
3. 如果是由于贫血等全身性疾病引起的症状，可能需要进一步的血液检查来明确病因。
4. 为了改善这种情况，请注意饮食调理，多吃富含铁质的食物如蛋黄、瘦肉、鱼肝、海带、黑木耳、小米以及深绿色叶菜等。同时多摄入维生素B2和C，这些有助于促进铁的吸收。
5. 建议您尽快到医院进行相关检查，包括但不限于耳鼻喉科和血液科的检查。只有明确了病因才能进行针对性治疗。
希望我的解答对您有所帮助！祝您早日康复！