根据您的检查结果，双侧乳腺温差为0.51度，热梯度出现异常，这可能与乳腺组织的不均匀性有关。
乳腺增生是一种常见的良性病变，通常表现为乳房周期性疼痛、肿块等。远红外热像仪通过检测体温分布来评估乳腺健康，虽然结果提示存在一定的异常，但并不一定意味着有严重的疾病。
建议您进行进一步的检查，如超声或钼靶摄影，以明确诊断。
对于这种情况，中药调理是一个不错的选择。中药可以通过调节内分泌、改善血液循环等方式，帮助缓解症状和改善乳腺健康。
同时，保持良好的生活习惯也很重要，比如规律作息、均衡饮食、适度运动等。
建议定期复查，观察病情变化，并及时调整治疗方案。
总之，请不要过于担心，积极面对，配合治疗，相信会得到理想的恢复效果。