您好！根据您的描述，这种情况确实需要引起重视。首先，我建议您到神经内科进行详细检查，以排除器质性病变的可能性。
其次，您可以尝试以下方法：
1. 调整生活习惯，保持规律作息
2. 减少压力，可尝试冥想、深呼吸等方式
3. 避免过度劳累和情绪波动
4. 可考虑针灸治疗以缓解症状
如果这些方法无效，建议寻找有经验的中医师进行系统治疗。因为您的病程较长，可能需要较长时间调养。
无论采用哪种治疗方法，都要保持耐心，并定期复诊以便及时调整治疗方案。